Dosering

For friske mennesker med godt og variert kosthold som mosjonerer reglemessig anbefales det å ta 1 kapsel per dag.

Hvis en har mangelfullt kosthold og ikke får i seg nok frukt, bær og grønnsaker kan en med fordel ta 2 kapsler per dag.

Seniorer kan også med fordel ta mer enn 1 kapsel.

Svært aktive og idrettsutøvere kan også med fordel ta 2 kapsler. Alternativt kan en bruke 1 kapsel daglig i rolige perioder og doble dosen i tøffe treningsperioder.